Barnens lekhörnan är min träningshörna.

Nu Spindelmannen och mandlar!

Puss och kram

.....men vart är orken och motivation. Jag och Maria pratade om det idag. Hennes var också borta. Tror dom tog semester samtidigt hahaha. Men jag gjorde det idag samt att jag körde ett tabata pass hemma.

Tycker att det är lite jobbigt att träna hemma när alla är hemma. Vill inte att din ska titta och kommentera .. Har inga problem på gymet eller på pass ... Mycket konstigt men idag tig jag mig i kragen. Löpning gick inte så snabbt. Tungt och tråkigt. Detta som var så roligt för bara någon månad sen sprang långt och allt könde lätt och kul. Vad är det som hänt. Ingen aning måste bara tillbaka hitta ditt igen.
Så när löpning inte gick jätte fort så tänkte jag att lite styrka passar ju bra.

Finns en tabata app så man behöver inte räkna den piper och har sig.

Gjorde
Plankan
Situps
Knäböj
Armhävningar
"Balanskrysset"

Svetten rann
Älskar när svetten rinner då vet man att något händer.

Sen körde jag genom hela kroppen med en strecht.

Puss och kram

Ämtligen ska jag ut och rörapåfläsket igen. En runda med Maria blir det. Hon skulle igentligen gått på ett spinningpass med av bokade det för lilla mig. Underbara hon.

Laddar med en gammal favvo. Havregrynsgröt med Chiafrön. Toppade med banan och kanel. Ingen honung nu. Försöker få bort sötsuget och bananen räcker. Älskar sött så måste bara bryta vanan at ha honung på saker.

Ett stort glas vatten också

Pressar ner lite lime eller citron så blir vattnen lite godare. Är ju ganska trist att bara dricka vatten hela tiden så detta är ett enkelt sätt att smaksätta på.

Lite piller trycker jag i mig också. Varför jo det är svårt att få i sig allt. Det fattas omega på bilden den är slut. Måste lägga en beställning från Svenkhälsokost.
Jag tar D-vitamin för ja vi bor i Sverige och det är vinter. Tar inte den på sommaren

Kalcium/magnesium för att vi kvinnor drabbas oftare av benskörhet sen ör det bra för lederna.

Järn för att jag ständigt lever med järnbrist och dom vet inte riktigt varför. Men det funkar med att bara ta en om dagen. När jag kommer ihåg. Måste bli bättre. För jag mår så mycket bättre och orka mer.

Nu ska jag dra på mig byxor och brodda skorna!

Puss och kram