Jag bjöd över mina svärföräldrar på middag så vi hade sjukt mycket revbenspjäll. Jag gjorde coleslaw på vitkål, morötter, turkisk yoghurt och lite majo. Gjorde en sallad till också. Blev tyvärr inga bilder. Hungrig du vet. Men lite prepp bilder

Nu sitter jag och njuter av dom sista kcal för idag.

100g kvarg
80g keso
50 g BaraBär mango/havtorn.
En liten nypa sötströ.
Är ju lite av en socker råtta:-)
Tänkte väga mig imorgon.
Vad tror vi.
Har ju inte tränat så mycket som jag velat.
Men har ju lagt om maten. Ska vi gissa på -0,5
Så gärna 97,5 kg på vågen!

Puss och kram

Beslutade mig för att gå till Kiropraktorn idag:-)
Det är en super fin promenad väg dit.

Det snöade ju inatt så jag tog på mig stickad tröja under jackan. Blev ju as varmt. Kändes skönt att bara trava på med musik i öronen.

Niklas sa att det så bättre ut men. Men att det inte betyder att jag är bra. Efter Skansen i går så är har jag sjukt ont. Men jag vet att det gå över.
Nu sitter jag och unnar mig lite måndags lyx på Waynes.

Det blev en chai te med skummad mjölk. Det finns ju inte så mycket jag vill fika på här så jag smusslade med en questbar i fickan.

Köpte lite olika när vi var på Gymgrossisten i lördags. Ha nu provar Apple pai. Den var god men ska testa att micra den lite innan. Och nu coconutcashew den var riktigt god.

Ska köpa magnesium idag. Dom tillskotten vi äter hemma är D vitamin halva året då solen inte finns. Omega då vi inte är så där jätte bra på feta fiskar hela året:-). Magnesium ska vi börja med nu. Har läst massor och tror att det fattas oss. Sömnproblem, ont i ledare mm. Listan kan göras lång .

Sen ska jag hem och inta soffan och trycka på min TiVo. Har spelat in Oscars galan.

Puss och kram

Nu när jag är sjukskriven så måste jag ju äta mindre. Jag satt ju aldrig still på jobbet. Så nu har jag gått från 1700 kcal till 1400kcal och det känns.

Men det är bara att bita ihop. Det är igentligen inga problem. Kommer ju inte svälta:-)!

Nu Oscars galan röda mattan

Puss och kram

Vi skulle igentligen ätit revbenspjäll. Dom ligger i kylen i marinad men ci kom hem väldigt sent så det blev att tänka om.
Har inte lust med hämtmat. Så det blev ett stopp på Ica maxi.

Kött och sallad är enkelt och gott.
Behöver inte vara halvfabrikat för att gå snabbt. Fixade lite vitlökssmör också.

Idag är en sån där dag när jag är sugen hela tiden. När min självkänsla inte är på topp så blir det ofta så.
Då jag ökat mitt kollis intag och sänkt fettet så kan jag nu knapra lite FinnCrisp. Det är ju så gott. Men inte för många det är ju gluten och det mår jag inte bra av:-(.

Har hittat ett blåbärs te som är super gott. Så det blev precis FinnCrisp med stevia marmelad och en kopp te.

Imorgon blir det nålar igen och det betyder ju ingen träning imorgon!
Men tänkte gå på tisdag.

Nu ska vi dra på en film.
Blir nog En gång i Phuket. Vi missade den igår.

Hoppas på att morgon dagen ger mig en bra dag

Puss och kram

Nu för tiden när vi ska iväg på äventyr så måste jag se till att vi har bra mellanmål med oss. Idag blev det ägg, nötter och questbars.

Det var inte jätte mycket folk på Skansen. Vi så faktiskt lite djur:-) Älgar, renar, rävar, lodjur mm
Akvariet var jätte mysigt massa bebisar

Det klamrar sig en lite bebis fast på ryggen.

L var en grym fotograf idag:-)

Sen bar det av till P syster. Barnens kusin fyllde 5 år.
Där blev det go fika då hon. Hon hade bakat gluten och sockerfritt till mig. Hon är ju underbar.

Och så fick vi ju gosa bebis:-)

Puss och kram

Idag får alla med Medmera kort går in gratis på Skansen idag:-)

Så vi tar en sväng innan kalas.

[Bild]

[Bild]

Som jag sa så har jag från i går ändrat om lite i maten. Jag tror inte att jag kan äta så mycket fett. Alla är olika min underbara vän Sofie har gått ner massor med Lchf, men jag går inte ner. Så lutar lite mer åt Lc eller lågkolhydratskost. Men framför allt att äta så rent sim möjligt. Och inge socker.

Började morgonen med en smoothie på lättmjölk, frysta blåbär, proteinpulver vanilj och färsk ingefära. Till det tog jag idag en hård macka med ägg. Det var så gott. Men kommer framöver ta en finncrisp.
Och självklart en balja kaffe.
Det blev 344 kcal.

Till lunch åt jag resterna av taco middagen från igår. Utan ost och mer köttfärs.
364 kcal

Till mellis så blev det
Kesokvarg med BaraBär.
Med en nypa sötströ.
Det är himmelskt gott.
176 kcal


Middag blev det
Kyckling
Blomkålsris
Tzatziki
Paprika och gurkstavar.
367 kcal
Ligger lite över på kollisarna men bara med typ 8g

Var på Gymgrossisten idag och köpte proteinpulver. Jag köpte ett naturellt för vill inte ha massa aspartam och grejer. Tänkte att man kan ju smaka sätta själv med vanilj arom eller varför inte Narabär.
Passar på att köpa några Questbars och en rosa shaker till mig. Omega3 och lite annat till P.

Funderar på att ta mitt piss humör och gå och lägga mig :-(

Tack och godnatt

Mello var tråkigt så jag förbereder morgon dagens middag:-)