Min vän Sofie har varit på en lite tripp hennes P överraskade henne med en tripp till Polen i lyx svit och mys i tre dagar. Åååå som jag saknat henne. Hon kom förbi och tog en kaffe nu på morgonen. Jag mår så bra när jag varit med henne.
Vi bestämde att vi skulle ta barnen och gå och bada någon fredag snart?.

Mår rätt bra i kroppen idag. Det är bara höften som känns konstig och lite nere i ländryggen. Men det har inte blivit värre så det betyder att det funkar att träna.

Vaknade skit hungrig. Skulle kunna äta upp en hel häst. Men jag tig min smoothie hade lite kvarg i idag och lite mer Whey 100.
Bliv två Finncrisp med ett ägg på också så nu är jag nöjd.

Såg på mitt kiss igår att jag dricker för dåligt så idag har jag laddat med gurkvatte.

Ska möta Mia ner på simhallen sen så ska vi svettas lite tillsammans.

Är så lycklig att ha så många goda underbara vänner i mitt liv. Inte bara en utan flera nära vänner som jag känner stöd och kärlek ifrån men även att jag skulle göra allt för dom . Skulle ställa upp i vått och torrt. Jag vet att dom gör sams för mig.


Har inga bilder än.

Puss och kram

Vilket vår väder:-)
Hämtade lilltösen och tog en promiss ner till för att posta lite brev, vi hade ingen broska så vi gick sakta och hon balanserade typ på allt och vi blev jagde av hajar och skulle gå nära.

P var och tränade innan middagen och jag skulle i väg vid 6 för att hinna till Zumban:-) bokade även in pilates tänkte att kanske var par med stretch och lugna rörelser. Haha så fel jag hade. Känd mig så sjukt osmidig. Men jag svettades utan puls och instruktören sa att jag hade bra hållning vilket min kiropraktor har sagt att jag måste tänka på då jag har dålig hållning. Så då måste jag blivit bättre:-)

Jag gick själv idag Mia kunde inte så lite stolt blev jag faktiskt att jag tog mig iväg och SJÄLV.

Avslutar kvällen med min favorit efter tränings mat
Kvarg
Keso
Sötströ
Cocoschips

Mår bra. Lite öm i kroppen. Men bra. Höften känns inte värre sams hämma plågor.

Puss och kram

Idag är är det dax för att se in i min kropp och lita efter vad det är som sitter där inne och gör illa min kropp.
Läkaren började prata om atros och grejer. Det hoppas jag inte på eller jag vet inte riktigt vad jag hoppas.

Idag så hoppas jag på att Tingeling kan väcka mig.

Kör en smoothie som vanligt
150 g yoghurt
75 g hallon
1/2 skopa whey 100
Färsk riven ingefära
Lite vanilj arom

Hållet mig fram till 10 och då tar jag ett ägg. Har alltid kokta ägg hemma. Ska jag iväg har jag alltid ett i väskan eller en questbar. Alltid redo:-)

Det känns fortfarande bra efter Zumban igår. Inte mer ont och det är bra.

Nu ska lilltös till förskolan sen kommer lilla pappsen och hämtar mig och nej jag har inget körkort:-)
Men det funkar

Puss och hej

Har en vän som är zumba instruktör och jag började på hennes pass för ett tag sen men sen när jag skulle ta det lungt så slutade jag men har saknat Zumban massor. Man mår så bra. Jag ser nog ut som en gravid flodhäst på grönbete men det är så kul. Nu när jag tränar i simhallen så har jag inte råd att gå hos min vän. Så idag var jag en förrädare och gick i simhallen och det är ju sååååå kul. Kan inte ta allt men mycket. Var helt slut och lycklig när jag kom hem.

Det här är nog det bästa jag vet just nu.
150 g kvarg
80 g keso
10 g cocoschips
Lite sötströ

Är så gott och mycket proteiner ?.

Dusch och godnatt

Jaha då var man sjukskriven fram tom 28 mars och sen får vi se. Det blir röken av höft och rygg i morgon bitti.
Fick lite piller också. Först ville dom skjuta in lite kortison i höften men vi sa att jag knaprar lite fram tills vi ser vad rönken visar.

Det hette något fint latinskt det dom tror att jag har;-)

Då min chef inte skickat iväg mina papper så ligger ut betalning från försäkringskassan lite efter typ bara 4 veckor. Så det blir vatten och vitkål haha kommer ju iallafall gå ner i vikt.

Sög i mig en smoothie till frulle.

Väntrum och fiskar hör liksom ihop. Tror inte att jag varit i ett ända väntrum utan fiskar. Och jag fastnar alltid med blicken. Det är bra ro fyllt.

Lunchen blev rester från igår fast med vitkål. Så himla gott. Enkelt är gott.
Lyxade till med lite halloumi.

Puss och kram

Hade vänner över på middag ovh Elli räknar också kcal och har varit hos en PT så det blev mycket mat och tränings prat. Men mannen har inte detta intresse. Så jag tror han håller på att ledsna på vårt prat:-)

Men nästa middag ska jag försöka prata om något annat.
Men detta är ett stort fokus i mitt liv just nu.

Imorgon är det doktorn igen. Väntar på remiss till magnet röken.

Har kcal kvar att äta men är inte hungrig, men något måste jag hitta på.

Puss och kram

Älskar att ha gäster :-)

Tända ljus gör vilken tisdag som helst till festdag:-)

Och spaghetti till dom som vill ha.

Trevlig spis

Hur många semlor kommer att ätas idag? Här kommer det ätas 4 st. Av barnen och det är oftast bara grädden som äts upp. Då jag har dragit ner på fettet så blir det jordgubbar med kavrg.
Min under bara Elli med la familjs kommer idag. På önske listan från barnen stog det spaghetti och köttfärssås. Själv tar jag broccoli till

Började morgonen med go frulle.

Sen stoppade jag in lurarna i öronen och tog en PW i min underbar kommun. Det är så fint där jag går:-)

Stannade till hos en vän och fick en kopp te:-)
Tur att man kan pausa appen.

P är också hemma så det blev grilladkyckling och coleslow framför sista avsnittet på The walking dead. Världens bästa serie. Vi har följt den fån dag ett. Vi orkade inte vänta på att den nya säsongen skulle komma till Sverige så nu kör vi swefilm.

Har röjt köket idag. Orkar bara ett rum i taget.

Hade lovat Stortösen våfflor till mellis

Blev så hungrig när jag stog där och våfflade. Så det blev lite mellis till mig också
Kvarg
Keso
BaraBär
Sötströ
Kockoschips

Det är ju så gott, smakar som en efter rätt.

Nu är det dax att ducka och fixa sallad:-)

Puss och kram