Som jag sa så har jag från i går ändrat om lite i maten. Jag tror inte att jag kan äta så mycket fett. Alla är olika min underbara vän Sofie har gått ner massor med Lchf, men jag går inte ner. Så lutar lite mer åt Lc eller lågkolhydratskost. Men framför allt att äta så rent sim möjligt. Och inge socker.

Började morgonen med en smoothie på lättmjölk, frysta blåbär, proteinpulver vanilj och färsk ingefära. Till det tog jag idag en hård macka med ägg. Det var så gott. Men kommer framöver ta en finncrisp.
Och självklart en balja kaffe.
Det blev 344 kcal.

Till lunch åt jag resterna av taco middagen från igår. Utan ost och mer köttfärs.
364 kcal

Till mellis så blev det
Kesokvarg med BaraBär.
Med en nypa sötströ.
Det är himmelskt gott.
176 kcal


Middag blev det
Kyckling
Blomkålsris
Tzatziki
Paprika och gurkstavar.
367 kcal
Ligger lite över på kollisarna men bara med typ 8g

Var på Gymgrossisten idag och köpte proteinpulver. Jag köpte ett naturellt för vill inte ha massa aspartam och grejer. Tänkte att man kan ju smaka sätta själv med vanilj arom eller varför inte Narabär.
Passar på att köpa några Questbars och en rosa shaker till mig. Omega3 och lite annat till P.

Funderar på att ta mitt piss humör och gå och lägga mig :-(

Tack och godnatt

Mello var tråkigt så jag förbereder morgon dagens middag:-)

Har inte skrivit ...kan inte skriva allt här när jag mår dåligt. Det är ibland andra människor som också är inblandande i mitt mående och det är ju min syn på hur saker är och det finns ju alltid två sidor:-)

Har tränat en del. Och mår så mycket bättre när jag tränar

Min underbara Mia. Är så glad att jag bytte gym. Hon är en underbar tränings kompis. Peppar mig. High fivear mig. Jag har roligt, hon är en underbar insperation. Ja jag tror att detta var en svamlig lite kärleks förklaring:-).

Jag har ändrat om lite i min lifesum. Dragit ner på fetterna och höjt proteinerna har även höjt kolhydraterna till 50 g.

Så idag blir det en tripp till Gymgrossisten:-).

Jag testade BaraBär igår.
120g kvarg
80 g keso
60 g BaraBär hallon.
Lite sötströ
Så sjukt gott. Lite kollisar lite fett och mycket pruttisar.

Åter kommer med resultatet senare men jag hoppas på minus på vågen:-)

Puss och kram