Ja det är precis det jag menar haha.
Insåg att jag drukigt dåligt då kisset såg ut som äppeljuice.
Det är nog det bästa sättet.

Puss och kram

Min kära granne jobbar deltid just nu så jag lovade henne goda semlor till mellis.
Jag håller ju alltid vad jag lovar(nästan). Så det var ju bara att slita sig upp ur soffan.

Det är ju så enkelt när saker inte ska jäsa.

Spillde lite och skulle böja mig och torka upp... Vet ni vad, det samlas jätte mycket damm runt element och ju mer man torkar ju mer skit ser man så jag gick där ifrån. Får inte sitta på huk. Försökte få T och hjälpa till då hon är hemma med hals ont men hon tyckte det var äckligt.

Jag måste nog hitta mig en Rut:-)

Puss och kram

Har ni sovit gott? Inte jag, hade ont i går det liksom ilade i höften och benet. Det var sjukt jobbigt i trappen hem. Men det gick bra på gymet. Då är det bara platt och jag kan kontrollera varje steg.

Men tillbaka till att inte ha sovit. Hade ont. P klämde lite på axeln så jag skulle slappna av men det gick inte. Men P somnade sim alltid på en gång och snarkade högt och irriterande så barnen höll på att bli faderlösa. Men jag tog mig samman och gick ut på soffan. Den är helt ok att sova. Men det gick bara inte i natt. När P drog till jobbet kröp jag ner i sägen igen?! L kom efter en stund och när klockan ringde så funderade jag seriöst på att låta henne vara hemma men det håller inte. Hon är ledig varje fredag så hon missar massor om hon är hemma mer.

Vi hade sköna diskussioner på vägen. Vilka är coola och varför, vilka som är smarta... Hon har sköna tankar den dör ungen.

Var inte hungrig när jag kom hem så det blev en kopp kaffe med lite grädde. Så nu ligger jag här

Blir inget gym idag.
Man måste lyssna på kroppen.

Puss och kram

Har sagt att jag inte ska äta efter kl 19 men idag blir ett undan tag då det är den tiden på månaden.

Mugcake är ett mycket bra påhitt tycker jag.
Bakasocketfritt har massor.
Idag blev det banan och hasselnöts mugcake.

Receptet kommet från Bakasockerfrits blogg.

1 ägg
1 mogen (ganska liten) banan
½ dl hasselnötmjöl
1 msk kakao
1 msk kokosmjöl
1 1/3 msk sötströ
1 krm vaniljpulver
1 tsk bakpulver

Jag bytte ut kakaon på proteinpulver med choklad smak.

Mixa bananen nog sen blanda alla ingridienser nog. Smöra en mugg och 2min i mikron. Klart

Jag åt med kvarg med blåbär och lite sötströ.

Men nu är det slut ätit .

Puss och kram

Till middag idag blev det resterna från i söndags. Ekologisk pulled beef. Jag fixade en coleslaw på lunchen som fick stå och dra.

Coleslaw
1/4 vitkålshuvud
1 morot
1 dl turkisk yoghurt
1 1/2 msk majonäs
Salt
Peppar

Det mäts och vägs här vid middan då P också kör lifesum tom grannen M laddade ner den idag. Men det slutade med att vi satt och gissade vad olika saker på matbordet vägde. Så det blev lite matte med barnen vid bordet.

Och vet ni vad jag hörde på nyheterna idag? Socker är farligt?

Puss och kram

Äntligen börjar det hända saker på vågen. Så nu är jag nere på två siffror.
Det är helt vansinnigt vad dom där små siffrorna kan höra med min hjärna.
Tror att matdagboken gjorde susen och det bästa är att jag inte går hungrig. Men att jag äter lagom.

Enkelt är gott. Mini chorizo, avokado, ägg och egen coleslaw. Mätt blev jag och så men var sugen på nått så det blev fin kaffe och en bit 86% choklad. Älskar choklad och jag tänker inte sluta leva. Man behöver ju inte ära hela chokladkakan på en gång, det skulle vara gott men det röker med en liten bit.

Ska gå ner och hämta L nu. Hade hoppats på att P kunde plocka upp henne men ha nätredaktionen hemma och helt slut. Sover som en liten bebis bredvid mig så jag får bita ihop och gå ner. Det är dom där jävla trapporna som gör ont.
Puss och kram

Det börjar hända grejer.
Lifesum är nog bra för mig, åt nog alldeles för mycket innan. Tror nog att jag är nog inte den ända.
Det känns ju som att det är lchf filosofi men jag äter fortfarande lite fetare. Man håller ju sig mättare då. Det ska vara bra fetter. Grädde, smör eller kokosolja.

Jag äter 4 ggr per dag.
Frukost
Lunch
Mellis
Middag

Försöker att inte äta efter kl 19.
Det bar ju det som var min last dom där kvällarna.
Nu tar jag mig en kopp te och det funkar.

Men blir fortfarande chockad när jag riktigt tittar i spegel, är jag verkligen så här stor. Hoppas jag kommer att se skillnad sen.

Nu ska jag ta T till vårdcentralen. Hon har haft ont i halsen sen i söndags kväll.

Nu efter min träning så ligger jag minus på kcal sidan jag har alltså ätit mindre än vad jag gjort av. Vilket många tror kan vara bra. Men så går kroppen in på svällt och det är inte bra i min tro. Jag har inte pluggat näringslära men jag tror att man måste äta lite mer. Men man ska ju inte heller bara säga att jag kan äta den för att jag har ju bränt på gymet. Man måste hitta sin egen väg vad som passar en själv och jag tror att jag hittat min.

Har du hittat din?

Min frulle men nu känner jag att jag skulle tagit ett ägg också!

Puss och kram

Asso semlan var ju super god. Jag som inte är så där jätte förtjust i semlor älskade denna semla.

Också äter man alltid locket förts.
Tänkte göra semlan hemma men fiberhusket var slut på Ica.

Receptet finns i Aftonbladets Lchf tidning.

Åt en av mina favorit rätter idag
Korvstroganoff med blomkålsris.

En falukorvsring
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1tsk sambal oelek
1 Cream fraisch
1 Kesella
3 msk tomatpuré
Salt
Peppar
Paprikapulver

Blomkålsris

Riv blomkål
Koka upp vatten, lägg i blomkålen bara typ 30 sekunder!

Servera.

Puss och kram