Senaste inläggen

Av Emmy Hedman - 17 januari 2015 22:47

såg nu att bilderna i förr inlägget kom inte med.

Detta är världens bästa febernedsättande. Så gott. Denna glass är för mig lyx. Inte ofta vi köper den men när vi gör det njuter jag.

Fisksoppan och pizzan. Så nu är dom på plats!
Puss och kram

Av Emmy Hedman - 17 januari 2015 11:59

Efter en vecka med maginfluensa och feber här hemma så är vi nu friska! Då matlusten varit noll så har jag inte riktigt varit orolig för hur mycket jag stoppat i mig. Men lite gott har jag fått i mig.

Bästa febernedsättande ever. Det är min bästa belöning och synd! Så gott men köper inte så ofta så att jag verkligen njuter. Det var lilltösen som valde glass till mamma. Hon kan hon. Sen slängde mannen ihop en grym fisksoppa.

[Bild]

Gör ett eget inlägg med recept.

Igår mådde vi alla bra och gjorde en riktig middag. Egen pizza. Så gott! Finns massa glutenfri recept på nätet men igår blev det Kungsörnen sconesmix. Den är riktig bra. Tog ett litet glas rött till det!

[Bild]

[Bild]

Sen fredagsmys och Fångarna på fortet!
Puss och kram

Av Emmy Hedman - 13 januari 2015 19:49

Nej inte idag.
Skulle ju köra ett pass hemma men inte då. Har ingen lust. Ligger i sängen och kollar på Narnia prins Caspian med Linn. Men jag håller maten så lite karaktär har jag ju. Nu när all skit snart ät ur kroppen känner jag mig inte lika svullen. Min förlovningsring som åter igen satt hårt på fingret sitter löst igen.

Linn ville ha pannkaka och sjuklingarna sa att det dög. Jag äter ju inte vanlig pannkaka så jag gjorde bananpannkaka till mig.

Min ekolåda kom idag. Känns lite lyxigt att få färska ekologiska frukter och grönsaker hem till dörren.

Idag var det
Sallad
Vitkål
Avokado
Palsternacka
Äpplen
Satsumas
Bananer.

Får se hur det blir med det där passet.

Puss och kram

Av Emmy Hedman - 13 januari 2015 11:49

Två av fyra ligger här hemna och mår bajs. Så alla blev hemma. Vill ju inte smitta detta vidare och då jag jobbar i hemtjänsten och sjuka gamla.


Blev en smoothie idag också. Gott och enkelt. Häller i proteinpulver så får i mig både kolhydrater och proteiner.
Kalcium/magnesium, D-vitamin, järn och omega3 äter vi också.

Tror att mitt slarv med järn tabletterna kan vara orsaken till att allt har känts tungt. Så skärpning på mig.

Var nere och fyllde på kylskåpet om vi andra också skulle insjukna. In på Apoteket också och köpte lite sprit..

Har fått i mig ett mellis också

Då jag inte rör på mig lika mycket idag så måste jag räkna idag. Allt handlar om kontroll.

Ny ska jag knåpa ihop ett tabata pass till mig skälv. Blir nog 6 olika övningar.

Puss och kram så länge.

Av Emmy Hedman - 12 januari 2015 21:34

Idag ringde kl 5,30. Har en tanke att jag ska gå upp lite tidigare så jag kan stretcha. Sen min lilla fall olycka för ett pr sen så har jag behövt sjukgymnastik, ärligt talat så har jag slarvat rätt bra med det och då blir jag stel och trött i ben och rygg.

Till frukost blev det en smoothie

1 dl kvarg
1 dl filmjölk
1 dl bär
1/2 banan
1/2 dl whey100 vanilj
En liten bit ingefära

Jag använder stavmixern.

Sen plumsade vi snön.

Älskar snö förutom när jag ska ut och springa då vill jag ha barmark. Det får gärna snö runt omkring det är super mysigt.

Det var helt fantastisk att träffa mina tanter och gubbar igen. Fick ihop en mil idag på jobbet

Snögubbe han vi också med. Skönt att sluta tidigt och jobba nära.

Till middag blev det stroganoff. Jag gjorde en bönsallad till mig men tog lite ris.
Gjorde mer så att jag har matlåda. Det är något jag ska bli bättre på. Spara både pengar och kcal.

Sen avslutade jag dag med en tungt runda i blötsnö.
Veckoplanen håller än...haha

Gick inte snabbt men musklerna fick jobba. Nu ska jag faktiskt hoppa i säng. Måste bli bättre på att komma i säng i tid.

Puss och godnatt

Av Emmy Hedman - 11 januari 2015 21:05

Skulle igentligen dragit ner till gymet på ett functions pass men nej jag avbokade. Jag kände inte för det. Senaste veckan har varit piss. Visst jag har sprungit lite och tagit långa snabba promissar och ätit helt okej. Men om jag ska dit jag vill så måste jag in med en högre växel. Jag vet precis vad jag måste göra....
Har läst massor den senaste dagarna har planen i huvudet nu ska jag bara göra det också. Jag vet att jag kan men har inte hela viljan just nu. Tror att det behöver hända något. Vi behöver få lite energi här hemma. Det är för mycket degande och spelande. Kan traska omkring i pyjamas i flera dagar.

Men idag tog jag mig ut i allafall på en runda med Maria min underbara granne. Hon är grym på att dra mig utan att hon fattar det tror jag. 5,7 km blev det i snö och med broddar. Tungt som an var det och jag kände mig tung som en elefant.

Men det ska vi ändra på.

Veckans träning är nu planerad
Måndag löpning
Tisdag Function
Onsdag Vilodag
Torsdag Bodypump
Fredag Lång powerwalk
Lördag Vilodag
Söndag Function

Inga luncher ute utan bara matlådor. Det är ju rätt mycket januari kvar på den här lönen.

Nu ska jag dricka lite te med ingefära, citron och honung.

Imorgon är det tillbaka till jobbet och börjar redan boosta mitt immunförsvar.

Sov gott och
Puss och kram

Av Emmy Hedman - 11 januari 2015 11:31

1 dl kvarg
1 dl yoghurt
1 dl frysta hallon
1/2 banan
1/2 dl whey100 vanilj

Mixa och njut

Av Emmy Hedman - 11 januari 2015 11:28

Ligger här i sängen och känner mig omotiverad. Har inte haft energin till träning. Har varit ute på långa snabba promissar. Vilket är bra. Maten har varit bra. Ingen över konsumering. Men önskar att jag skulle hitta det där jävlaranamma igen. Önskar att Peter också skulle hitta tillbaka till träningen är alltid lättare om båda drar iväg. Drömmen vore ju om han kom ner till mitt gym. Barnen är stora och kan hänga själva hemma en stund.

Har hittat tillbaka till mina smoothi. Enkelt snabbt och gott. Vi kör med stavmixer. Då kan Linn göra själv.

Jag har i en skopa whey100 med vaniljsmak. Linn nöjer sug med lite vaniljpulver.

Min svärmor målar tavlor och har gått en kurs nere på Edsvikskonsthall och i går så var det invigning på deras utställning. Hon har gjort en tavla på Linn

Sen var jag och Tove barnvakt till mina små syskonbarn. Så syrran och hennes man kunde få gå på bio.

Puss och kram

Presentation


Min underbara röriga vardag!

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2016
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards