1 ägg

1 1/2 msk socker eller valfritt sötningsmedel

100 g smällt smör

1 dl mjölk

2 dl mandelmjöl

1 tsk bakpulver

2 tsk physalisfröskal

2 st äpplen 

kanel

honung

Skär äpplena i småbitar, lägg i en ungsform, ringla lite honung och ta på kanel efter smak. Vispa ägg och socker häll i det smälta smöret och mjölken. Blanda i alla torra ingredienser . lägg smeten över äpplena. Jag strödde lite kokoschips och honung över. Mycket gott

ca 30-35 min 180 grader    

hade tänkt börja blogga från Toves gamla dator. Men inget funkade så måste nog se mig efter en ny. Inte riktigt det jag hade. Tänkt mig så hör efter jul. Tänkte faktisk höra mig för runt om i vänkretsen om det är någon som har en lite äldre liggandes. Jag behöver verkligen ingen ny och har inge problem med att ta andras leftovers.

Hade även fotat en del med systemkameran också men inget gick min väg idag när det gäller tekniken.

Annars så har det varit en underbar dag.

Tove har sagt att hon vill ut och träna med mig så idag följde hon med mig och Maria ut.

Ca 3 km är det ner till ett super fint utegym. Snabbt gick det också, den första km gick på 6,37 helt galet, har aldrig sprungit så fort. Dom andra två låg på 7,27 och 7,43. Sen glömde jag pausa så den kan jag inte räkna. Men shit vad seg jag är i benen. Det går så tungt. Men det är bara och kämpa.

Puss och kram

Jag är med i en grupp på Facebook som heter springandetjejer. Idag så hade en av tjejerna bjudit in alla till ett januarilopp. Alla skulle starta vid kl 100 också fick man springa 5 eller 10 km. Det var 350 tjejer som sprang. Jag har inte sprungit ute utan mina träningskompisar så det kändes lite tungt men det gick riktigt bra den första halvan sen ville jag bara hem. Så 5km på 41 min.

Drog i mig en proteindrink med en halvbanan i. Tycker det är lite godare när den är lite fastare.

Försöker få med fina Edsbergs slott. Jag springer längs vattnet och sen in i slottsparken. Är så fint att springa här. Nära stan men ändå fantastisk natur.

Slängde i mig en sen frukost när jag kom hem. Älskar min pip studio muggar. Fick dom av min syster när jag fyllde år. Ska fylla på sen men dom är inte jätte billiga.
När vi bygger nytt på landet så önskar jag att jag hade råd att bara ha pip studio detaljer.
Men drömma kan man.

Nu ska vi dra ut till Vallentuna skogen till min pretto svägerska.

Puss och kram

Har tänkt att ta upp bloggen igen. Kommer bli något mitt i mellen familj och träning.

Idag drog Peter och Tove iväg till Stinsen. Hon fick av oss när hon fyllde år en makeup kurs på makeupstore. Men jag har stans mensvärk så jag och Linn stannade hemma och började ta ner jul.

Vårt tomte land fick Tove av mormor när hon var liten och hennes kusin som nu är ängel fick en lika dan så den måste upp varje år.

Hon är verkligen en liten pajas den där ungen.

Fick någon konstig energi på att röja ut köket. Så diskat ur besticklådorna, röja och släng. Så nu har jag två projekt igång samtidigt som vanligt. Ser ut som kriget men det jag imorgon?!
Trevlig fredagkväll på er.
Puss och kram

2 januari 2015. Trodde det skulle vara enklare att blogga om bara mig och min vikt men det var det inte. Jag är fler. Min sambo mina barn och mina vänner. Det var svårt att lämna dom utanför. Dom påverkar hela mig. Men jag ska försöka. Vill blogga vill dela med mig.


Har fått nya följare på insta vilket är jätte roligt. Tanken med min Insta och min blogg är ju att inspirera och inspireras.

Har legat lite på latsidan när det gäller maten. Där måste jag ta mig i kragen. Gluten och sockret måste bort.

Har haft så ont i lederna den sista tiden och det är för att jag ätit gluten. Om ni har ont i händer, fötter eller någon annan led. Det känns liksom svullet i leden. Testa ta bort gluten, det funkande för mig.

Vikten har stått väldigt still men har börjat springa. Är faktiskt riktigt duktig. Vi är 4 st tjejer som ska springa tjejmilen. Ska bli riktigt roligt.

Nu ska jag plocka ner julen??!

Hörs snart igen (jag lovar )

Puss
Emmy

Idag är en sån där dag som bara passerat. Den har varit bra men inte hänt så mycket. Satt och mös hos en god vän en stund efter kiropraktorn. Satt och pratade om vänner och gamla vänner hur man växer i från varandra och växer ihop med andra som man aldrig trodde man skulle bli vän med. Livet är bra roligt man vet aldrig vad som väntar bakom nästa hörn:-)

Puss och kram

Den är ju så god denna gryta.
Torsk, räkor, musslor, vittvin, saffran, grädde, kesella och lite kryddor.

Ingen konstig buljong eller andra E ämnen rent och fint. 450 kcal för en hel måltid.

Puss och kram

Här ligger dom och väntar på att få hoppa ner i min gryta.